- 断酒すると何が変わるのか気になる
- お酒をやめたら楽しみが減るのでは…と不安
断酒をすると、体調や睡眠など、いろいろな変化があります。
その中でも、個人的に一番驚いたのが「食事の楽しさ」でした。
お酒を飲んでいた頃は、
正直そこまで食事そのものを意識していなかった気がします。
実際に僕も、飲むことがメインで、食事はついでのように感じていました。
しかし断酒してからは、一つ一つの食事をしっかり味わえるようになり、純粋に「食べること」が楽しくなりました。
この記事では、実体験をもとに
断酒して驚いた変化と、食事の楽しさに気づいた話を紹介します。
断酒して驚いたこと
断酒してから、いろいろな変化を感じています。
体調や睡眠など、変わったことはたくさんあります。
でも、その中でも意外だった変化があります。
それは、
食事の感じ方が変わったことです。
これは断酒する前にはあまり想像していませんでした。
飲んだあとに食べて寝る生活
お酒を飲んでいた頃は、
夜に飲んだあとに
- ラーメン
- おつまみ
- コンビニの食べ物
などを食べて、そのまま寝ることが多かったです。
しかも、酔った状態で食べているので「美味しい」というより、なんとなく食べているという感じだったと思います。
次の日になると、「昨日なに食べたっけ？」と思うこともありました。
二日酔いで食べられない休日
休日も、あまり良い状態ではありませんでした。
前の日に飲みすぎると、次の日は 二日酔いです。
そのため、
- 朝は食欲がない
- 昼になっても食べる気がしない
そんな日もよくありました。
せっかくの休日なのに、体調が悪くて何も楽しめない。
今考えると、もったいない時間だったと思います。
仕事の日の昼ご飯
仕事の日の昼ご飯も、あまり楽しみではありませんでした。
お腹は空くので食べますが、ただお腹を満たすための食事という感じでした。
味をゆっくり楽しむというより、「とりあえず食べる」そんな感覚だったと思います。
断酒して食事が変わった
断酒してからは、食事の感じ方がかなり変わりました。
まず、二日酔いがなくなりました。
そのため、
- 朝から体調がいい
- 食欲もある
という状態になります。
これだけでも、食事の楽しさはかなり変わります。
アイスクリームがすごく美味しい
最近よく感じるのが、食べ物の美味しさです。
例えば休日に出かけたとき、アイスクリームを食べることがあります。
そのときに、「こんなに美味しいんだ」と感じることがあります。
以前は、そこまで意識していなかったと思います。
食べる楽しさに気づいた
断酒して思ったのは、食べること自体が楽しいということです。
お酒を飲んでいた頃は、お酒が主役で食事はそのついででした。
でも今は、食事そのものを楽しめるようになった気がします。
これは、
断酒して驚いたことの一つです。
まとめ
断酒して驚いたことは、
食事の感じ方が変わったことでした。
- 二日酔いがなくなった
- 食欲が安定した
- 食べ物の美味しさを感じるようになった
お酒を飲んでいた頃は、当たり前だと思っていた生活も、やめてみると違って見えることがあります。
断酒は、日常の小さな楽しさに気づくきっかけにもなるのかもしれません。
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