- 断酒中にお酒を飲んでしまった…これって失敗？
- スリップしてしまった後、どう考えればいいのか知りたい
断酒をしていると、
途中でお酒を飲んでしまうことがあります。
いわゆる「スリップ」です。
「もうダメだ…」
「全部やり直しだ…」
そう思って落ち込んでしまう人も多いと思います。
正直、私も何度も経験しました。
でも今振り返ると、
スリップは“完全な失敗”ではありませんでした。
むしろ、断酒を続けるために必要な気づきをくれる経験でもありました。
この記事では、
実際の体験をもとに「スリップしてもいいのか？」という疑問と、失敗から学んだことを正直にお伝えします。
断酒でスリップしてもいい？
断酒をしていると、
途中でお酒を飲んでしまうことがあります。
これをよく
**「スリップ」**と言います。
スリップしてしまうと、
- 「またやってしまった…」
- 「自分はダメだ…」
と落ち込んでしまう人も多いと思います。
僕自身も、
これまで何度もスリップしてきました。
その経験から思うのは、
スリップは必ずしも無駄ではないということです。
失敗は成功のもと
有名な言葉に、
「失敗は成功のもと」
という言葉があります。
何かを続けていると、
失敗することはどうしてもあります。
でも、その失敗の中には
必ずヒントがあると思います。
「なぜ失敗したのか」
そこを考えることで、
次に同じことを繰り返さない
きっかけになることがあります。
有名な名言
バスケットボールの伝説的選手
Michael Jordan
には、こんな有名な言葉があります。
私は9000回以上シュートを外した。
300試合以上で負けた。
何度も失敗してきた。
だから成功した。
成功している人でも、
たくさんの失敗を経験しています。
断酒も同じで、
失敗しながら続けていくものなのかもしれません。
スリップすると落ち込む
もちろん、
スリップすると落ち込みます。
「もうダメだ」
「また最初からか」
そんな気持ちになることもあります。
僕も何度もそう思いました。
でもそこで全部やめてしまうと、
今までの努力が
本当にもったいないと思います。
スリップには理由がある
スリップしたときは、
必ず理由があると思います。
例えば
- ストレスが溜まっていた
- お酒の誘惑が強かった
- 心のどこかで飲みたかった
こういうことが
重なっていることが多いです。
特に感じたのは、
心のどこかでお酒を肯定している部分がある
ということです。
お酒を嫌いになることも大事
断酒を続けるためには、
お酒をどう思うか
がかなり大事だと思います。
もし心の中で
「お酒は楽しい」
「やっぱり飲みたい」
という気持ちが強いと、
スリップする可能性も高くなります。
そのため、
- お酒のデメリットを考える
- 飲んだときの後悔を思い出す
こういうことも
大切だと思います。
少しずつでも
お酒を好きなものから遠ざけていく
この感覚が大事なのかもしれません。
まとめ
断酒中にスリップしてしまうことはあります。
でも、
- 失敗は成功のもと
- スリップから学べることもある
そう考えると、
必ずしも無駄ではありません。
大事なのは、
スリップしたあとにどうするか
だと思います。
失敗しても、
また前に進めばいい。
そうやって少しずつ、
断酒に近づいていくのだと思います。
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