・断酒すると何が変わるの？
・最初はきついって本当？
そう思うこと、ありませんか？
正直、最初はきつい時期もありました。
イライラしたり、眠れなかったりすることもあります。
心身ともにアルコールに浸かってるんでしょうね
ですが、続けていくうちに「断酒してよかった」と心から思えるようになりました。
今回は、私が実際に感じた断酒してよかったこと7つを紹介します。
断酒してよかったこと7つ
断酒してみると、生活のいろいろなところで変化を感じました。
体のことだけでなく、
お金や家族との時間にも大きな変化がありました。
ぐっすり眠れるようになった
断酒して一番感じたのは 睡眠の質の変化です。
お酒を飲んでいた頃は
・夜中に目が覚める
・寝ても疲れが取れない
・朝がとにかくつらい
そんな状態でした。
でも断酒してからはぐっすり眠れるようになりました。
特に朝の目覚めが全然違います。
お酒を飲んでいた頃の睡眠は、実はあまり質が良くなかったんだなと感じました。
睡眠の変化についてはこちら👇
👉断酒して一番変わったこと｜睡眠の変化
お金が浮く
お酒をやめると かなりお金が浮きます。
コンビニで
・お酒
・おつまみ
を買うと、すぐ1000円くらいになります。
多い日は、1日2000円以上使っていました。
それがなくなるので、月で考えるとかなり大きいです。
断酒してからは「こんなにお金使ってたんだ…」と驚きました。
断酒で浮いたお金の話はこちら👇
👉断酒で浮いたお金を計算してみた｜毎日一升飲んでいた僕のリアルな節約額
血圧が下がった
断酒してから、血圧も下がりました。
お酒を飲んでいた頃は
- 健康診断で少し高め
- ちょっと気になる数値
という感じでした。
でも断酒してしばらくすると数値が落ち着いてきました。
体への負担が減ったのかもしれません。
体に異常がでてたお酒の怖い話はこちら👇
👉断酒して気付いたお酒の怖さ｜やめて初めてわかった5つのこと
食事が楽しくなった
これは意外でしたが、食事がかなり楽しくなりました。
お酒を飲んでいた頃は
- お酒がメイン
- 食べ物はおつまみ
という感じでした。
でも断酒してからは「世の中にはこんなに美味しいものがあるんだ」と感じるようになりました。
料理の味をちゃんと楽しめるようになった気がします。
断酒して食事が楽しくなった話はこちら👇
👉断酒して驚いたこと｜食事の楽しさに気づいた話
旅行がもっと楽しくなった
旅行も変わりました。以前は
旅行＝お酒
という感じでした。
ホテルでも、観光地でも、とにかく飲んでいました。
でも断酒してからは
・朝早く起きる
・散歩する
・観光をゆっくり楽しむ
そんな時間が増えました。
今は旅行そのものをしっかり楽しめている気がします。
飲んでいた頃の旅行の話はこちら👇
👉飲んでいた頃の旅行は最悪だった｜記憶もないし楽しめなかった話
子供との時間が増えた
これは個人的に大きな変化です。
お酒を飲んでいた頃は、家に帰るとすぐ飲み始めていました。
子供が話しかけてきても「ちょっと待って」と言ってしまうこともありました。
今思うと、かなりもったいない時間だったなと思います。
断酒してからは子供と過ごす時間が増えました。
嫁さんも喜んでいる
最後はこれです。
嫁さんが喜んでいます。
お酒を飲んでいた頃は
・飲みすぎる
・お金も使う
・体調も悪そう
と、かなり心配されていました。
断酒してからは「体調よさそうだね」と言われることが増えました。
家族にとっても良い変化だったんだと思います。
断酒を家族に話した記事はこちら👇
👉断酒は家族に言うべき？実際に伝えてわかった本音と反応
断酒すると、毎日がここまで変わります
断酒してよかったことは
・ぐっすり眠れる
・お金が浮く
・血圧が下がる
・食事が楽しくなる
・旅行が楽しくなる
・子供との時間が増える
・家族が喜ぶ
こうして振り返ると、断酒は生活をかなり変えました。
もちろん最初は大変な時期もあります。
イライラしたり、きつい時期もありました。
もし今、「お酒をやめようか迷っている」という人がいたら、一度少しだけでも試してみると
思わぬ変化があるかもしれません。
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