・断酒したら時間が余る…
・何をすればいいかわからない…
そう思うこと、ありませんか？
自分も最初は「この時間どうしよう…」と困りました。
でも、夜の使い方を変えただけで生活が激変しました。
この記事では、断酒で増えた時間の使い方、実際にやってよかったことを体験ベースでまとめています。
結論！断酒後はこの使い方が最強
まず結論です👇
・夜は早く寝る
・朝の時間を使う
・趣味を1つ決める
これだけで生活の満足度が一気に上がります。
このあと詳しく解説します👇
断酒すると時間はこう変わる
断酒すると、想像以上に時間が増えます。
自分は、1日5時間くらいお酒に使っていました。
これが丸ごと空きます。
正直ここが最初の壁です「何すればいいかわからない」。
夜はとにかく早く寝る
最初にやるべきことは、夜は無理に何かしないで寝る
お酒をやめると夜はやることがなくなります。
ここでダラダラするとまた飲みたくなります。
だから、さっさと寝るのが正解。
早起きすると人生変わる
夜早く寝ると、自然と朝早く起きれます
自分は、朝3時に起きてブログ書いてます。
朝は、
・頭がスッキリしてる
・誰にも邪魔されない
最強の時間。朝はとりあえずコーヒー飲んでます👇
👉【断酒・禁酒】コーヒーばかり飲む理由｜ハマる人が多いワケ
朝の時間を趣味に使う
おすすめは朝に趣味をやること。
理由は、
・静か
・集中できる
・自分だけの時間
自分はブログを書くのが日課です。
ずっとやりたかったことなので今はとても充実してて、時間が足りないくらいです（笑）
趣味は「作るもの」
「趣味がない」は普通です。
でも趣味は後から作れます。最初はちょっと気になることを試すだけでOK。
続けていくとだんだん楽しくなります。
時間の使い方で人生は変わる
ここが一番大事、時間の使い方＝人生。
昔の自分は、
・仕事後にダラダラ飲む
今は、
・早く寝る
・朝に行動する
同じ24時間でも別の人生になります。
おすすめの趣味
迷ったらこれ、
・読書
・ブログ
・筋トレ
・コーヒー
👉特に読書はおすすめ
知識増える＋考え方変わります
読書の始め方
何読めばいいかわからない人は、「気になること」を書き出す。
例👇
・お金
・健康
・副業
これだけでOKです。
図書館は最強
僕もよく図書館に行きました。
無料で本読み放題だから。
本の貸し出しもしてるんで、コスパ最強です。
１０冊とか借りれるからいいよね。
増えた時間は財産です
断酒すると、時間がめちゃくちゃ増えます。
この時間をどう使うかで人生は変わります
自分は、
・早く寝る
・朝に行動する
これでかなり変わりました。
まずは1つだけでも変えてみてください。
次に読む記事👇
👉断酒が続かない５つの理由。何度も失敗した僕がやめられた方法！
断酒すると、人生はここまで変わります👇
👉📘断酒のメリットまとめ｜体・お金・人生で変わったこと
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