断酒を始める前は
- お酒をやめたら楽しみがなくなる
- ストレスが増える
- 人付き合いが減る
そんな不安がありました。
しかし実際に断酒してみると、
想像していたよりも多くのメリットがありました。
この記事では、断酒して感じたメリットをまとめて紹介します。
体のメリット
朝が楽になる
二日酔いがなくなり、朝の目覚めがかなり楽になります。
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睡眠の質が上がる
お酒は眠れるように感じますが、実は睡眠の質を下げます。
断酒してからは
- 夜中に起きない
- 朝までぐっすり
- 寝起きがスッキリ
という変化を感じました。
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メンタルのメリット
イライラが減る
お酒はストレス解消のようで、実は感情を不安定にします。
断酒してからは、気持ちが落ち着く時間が増えました。
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自己嫌悪が減る
飲みすぎた翌日の
「またやってしまった…」
という後悔がなくなります。
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お金のメリット
お酒代がかなり減る
毎日飲んでいると
- 缶ビール
- チューハイ
- 外食
などでかなりの出費になります。
断酒すると、そのお金がそのまま浮きます。
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時間のメリット
夜の時間が増える
飲酒すると
- ダラダラする
- すぐ眠くなる
- 何もできない
という時間が増えます。
断酒すると
- ブログ
- 読書
- 趣味
などに時間を使えるようになります。
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まとめ
断酒には多くのメリットがあります。
- 体調が良くなる
- 睡眠の質が上がる
- お金が貯まる
- メンタルが安定する
最初は大変ですが、続けるほどメリットは大きくなります。
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