・酒をやめたあと何をすればいいのか分からない
・時間は増えたけど、何も変わっていない
・このままでいいのか不安になる
そう思うこと、ありませんか？
人の時間は限られています。
有名な「壺の話」のように、
最初に何を入れるかで人生は変わります。
お酒を飲んでいた時間に何を入れるか。
自分はそこを変えたことで、生活が大きく変わりました。
この記事では、
酒をやめたあとにやるべきことを実体験ベースでまとめています。
結論：酒をやめたあとは「時間の使い方」で人生が変わる
酒をやめると、一気に時間が増えます。
・夜の晩酌の時間
・ダラダラ過ごす時間
・次の日のだるさ
これがなくなるだけで、かなり余裕ができます。
この時間をどう使うかで、人生は大きく変わります。
酒をやめたあとにやること5選
自分が実際にやってよかったことを紹介します。
① 筋トレ
体が変わると自信もつきます。
ストレス発散にもなるのでかなりおすすめです。
② 読書
お酒を飲んでいた時間をそのまま読書に使うだけでも、知識がかなり増えます。
③ 散歩
軽い運動ですが、気分転換になります。
夜の「飲みたい」を抑えるのにも効果的です。
④ 早く寝る
自分はこれがかなり大きかったです。
👉 夜は早めに寝て、朝3時に起きる生活に変えました。
これだけで生活リズムが整って、1日がかなり楽になりました。
⑤ ブログ（おすすめ）
正直、これが一番変わりました。
自分は断酒してからブログを始めましたが、
・考えが整理される
・継続力がつく
・収益にもつながる
かなりメリットが大きいです。
最初は日記感覚でもいいので、書いてみるのはおすすめです。
自分が使っているのがこれです👇
「最初は難しそうに感じましたが、１０分ぐらいでできました」
自分はブログで生活が変わりました
自分は朝の時間にブログを書いています。
👉 朝3時に起きて、コーヒーを飲みながらブログを書く
この習慣ができてから、生活がかなり変わりました。
お酒を飲んでいた頃は、夜ダラダラして終わりでしたが、
今は「積み上げている感覚」があります。
自分が使っているブログ環境
自分が実際に使っているのはこれです👇
👉
最初は難しそうに感じましたが、意外と簡単に始められました。
まとめ
酒をやめると時間が増えます。
その時間をどう使うかで、人生は変わります。
・筋トレ
・読書
・散歩
・早寝
・ブログ
どれでもいいので、1つ始めるだけでもかなり変わります。
👉 断酒の始め方はこちら👇
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