断酒しだして毎日コーヒー飲んでる。

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ショウ

二児のパパしてます。
20年間酒に溺れた人生を送ってきました。
現在は断酒１０ヶ月継続中。(2,024年1月～１０月)
断酒に役立つ記事や趣味の記事を書いてます。

なぜかコーヒーをメッチャ飲んでる

断酒しだしてから、なぜかコーヒーをメッチャ飲むようになってます。

理由が分からなかったけど、ネットで調べたところ、もしかしたら口が寂しいのが原因でコーヒーを飲みまくってる可能性がでてきました。

口が寂しくなる一番の原因は、ストレスだそうです。

たしかに、毎日飲んでたアルコールを一切飲まなくなったから、知らず知らずのうちにストレスを感じてるのかもしれない。

コーヒーのカフェインと香りがストレス解消に役立つらしいです。
ストレスを与えたラットにカフェインを投与したところ、ストレス物質が６６％も激減したそうです。
これはもう、カフェインにストレス解消効果があるのは明らかですね。

もう一つは香りのリラックス効果です。

コーヒーの香りを嗅ぐと「α波」という脳波を多く発生させます。

「α波」にはリラックス効果があることが研究で明らかになってるそうです。

なので仕事の休憩時間などにコーヒーを１杯飲むだけで気分も変えられるかもしれません。