- 断酒すると何が変わるのか正直よくわからない
- やめた人が言う「変化」が本当なのか気になる
そう思うこと、ありませんか？
断酒をする前は、「やめたら何が変わるの？」と半信半疑に感じる人も多いと思います。
実際に僕も、やめる前はそこまで大きな変化はないと思っていました。
しかし断酒を続けていく中で、少しずつ今まで気づかなかった変化に気づくようになりました。
朝の目覚めや体調、時間の使い方など、やめて初めてわかることは意外と多いです。
この記事では、実体験をもとに断酒して気づいたことと、やめて初めて感じた変化を紹介します。
断酒して気づいたこと
断酒してしばらく経ってから、ふと思ったことがあります。
それは、「断酒ってこんなに楽なんだ」ということです。
お酒をやめる前は、
- 断酒はつらい
- 我慢しないといけない
- 続けるのが大変そう
そんなイメージがありました。
でも実際にやってみると、思っていたよりもずっと楽な生活になっていました。
朝の目覚めがかなり良い
断酒して一番感じているのは、朝の目覚めの良さです。
お酒を飲んでいた頃は、
- 朝がつらい
- 体が重い
- なんとなく頭がぼーっとする
そんな日がよくありました。
二日酔いまではいかなくても、体がスッキリしないことが多かったです。
でも断酒してからは、朝の目覚めがかなり良くなりました。
目が覚めたときに、「よく寝た」と感じることが増えました。
この違いは、毎日の生活の中でとても大きい変化だと思います。
体調がかなり良くなった
もう一つ感じているのが、体調の良さです。
断酒してからは、
- 体がだるい
- 疲れが抜けない
こういう状態がかなり減りました。
体調が良いと、
- 仕事
- 家事
- 趣味
いろいろなことがやりやすくなります。
当たり前のことですが、健康な状態で過ごせるのは
とても大事なことだと感じています。
血圧が下がった
個人的に驚いたのが血圧の変化です。
断酒してから、血圧が少し下がりました。
もちろん人によって違うと思いますが、お酒をやめることで体に良い変化が出ることもあります。
知人もお酒を控えだして、血圧が下がったと喜んでました。
こういう変化を実際に感じると、「やめて良かったな」と思えることが増えます。
お酒を飲んでいた頃は気づかなかった
今振り返ると、お酒を飲んでいた頃の状態が 当たり前になっていました👇
- 朝がつらい
- 体がだるい
- なんとなく調子が悪い
それが普通の生活だと思っていたんです。
でも断酒してみると、「本当はもっと楽に生活できるんだ」ということに気づきました。
実際にやめてみて驚いたのが「食事の変化」でした👇
まとめ
断酒して気づいたことは、意外とシンプルでした。
- 朝の目覚めが良い
- 体調が良い
- 血圧が下がった
そして一番思ったのは、「断酒って思っていたより楽」ということです。
お酒を飲んでいるときは気づかなかったことも、やめてみると見えてくるものがあります。
断酒は大きな挑戦に見えるかもしれませんが、実際には 生活を楽にしてくれる面もあると感じています。
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