・断酒すると顔って本当に変わるの？
・自分でも変化に気づくの？
結論から言うと、顔は確実に変わります。
「スマホで撮った写真、いつも酔っ払ってる顔してるよ」
しかも、自分よりも他人の方が先に気づくレベルで変わります。
私も半信半疑でしたが、
ある日マザー・テレサの言葉に背中を押され断酒を決意。
そして１年続けた結果、
写真を見て「別人みたい」と感じる変化がありました。
この記事では、
👉断酒で顔がどう変わったのか
👉実際に感じたリアルな変化
体験ベースでまとめています。
結論！断酒すると顔はこう変わる
断酒すると顔にはこんな変化がでます👇
・むくみが取れてスッキリする
・目がはっきりして表情が明るくなる
・肌の調子が安定する
・「疲れてる顔」から「元気な顔」に変わる
正直一番変わるのは「目」です。
断酒初期は正直キツい
最初の１週間はかなりキツいです。
特に
・夜
・夕方
ここが一番危ないです。
自分はここで何度も失敗しました。
ただ、
👉飲み物を変えるだけでかなり楽になりました。
自分は夜はコーヒーではなく、
炭酸で乗り切ってます👇
お酒を飲んでいた頃の顔
お酒を飲んでいた頃の自分の顔はこんな感じでした。
・目が腫れぼったい
・顔がむくんでいる
・肌がくすんでいる
・目つきがぼーっとしている
特に気づいたのが 目 です。
スマホの写真を見返すと、目がどこかぼんやりしていて、正直「酔っ払いの顔」に見える写真が多かったです。
自分では普通だと思っていたので、お袋に言われて初めて気づきました。
断酒して1ヶ月で起きた顔の変化
断酒して最初に変わったのは むくみ でした。
朝起きたときの顔が明らかに違います。
お酒を飲んでいた頃は
・朝から顔がパンパン
・まぶたが重い
・目が開きにくい
という状態でした。
しかし断酒すると 顔のむくみが減ってスッキリ します。
これはアルコールによる
・脱水
・塩分摂取
・睡眠の質低下
が減るからと言われています。
実際に断酒１ヶ月でどう変わったのかリアルな変化をまとめました👇
半年で感じた目の変化
半年くらい続けると、目の印象が変わった と感じました。
スマホの写真を見て思ったのは「目が普通になった」という感覚です。
以前の写真は
・目がぼんやりしている
・焦点が合っていない
・疲れて見える
こんな感じでした。
断酒してからは
・目がはっきりする
・表情が明るく見える
という変化がありました。
肌の状態も少しずつ改善
肌も少しずつ変わってきました。
お酒を飲んでいた頃は
・顔が赤い
・肌がくすむ
・ニキビが出る
という状態が多かったです。
断酒してからは
・赤みが減る
・肌の調子が安定する
という変化を感じています。
劇的に変わるというより、少しずつ健康な肌になる感じ です。
断酒すると顔が変わる理由
断酒すると顔が変わる理由はいくつかあります。
むくみが減る
アルコールは体に水分をためやすく、
顔のむくみの原因になります。
睡眠の質が上がる
お酒は眠れるようで、実は 睡眠の質を下げます。
断酒すると目元の疲れが減ります。
内臓の負担が減る
肝臓への負担が減ることで、
肌の状態も安定しやすくなります。
顔の変化は自分より他人が気づく
正直、自分ではあまり気づきません。
でも周りから
「なんか顔スッキリした？」
「最近元気そう」
と言われることが増えました。
人は毎日自分の顔を見ているので、変化に気づきにくいんです。
だからこそ スマホの写真を見返すと分かりやすい と思います。
まとめ：断酒すると良い顔になる！
断酒すると顔は確実に変わります。
大きな整形レベルの変化ではありませんが、少しずつこんな変化があります。
・むくみが減る
・目がはっきりする
・肌の調子が安定する
・顔の印象が明るくなる
特に自分の場合は、
目の印象が一番変わった と感じています。
もし断酒を始めたばかりなら、
スマホで写真を残しておくと変化が分かりやすいのでおすすめです。
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