・お酒やめると人生変わる？
そんなふうに思うこと、ありませんか？
僕はお酒をやめて1年以上経ちますが、大げさではなくはっきりとわかるぐらい、人生が変わりました。
変わったと言っても、人生がマイナスに変わった事はほとんどありません。
良い変化の方が数え切れないほどありました。
この記事では、
お酒をやめて、人生が変わった僕の体験談を紹介してます。
お酒をやめるためにやったことなども書いてますので、お酒をやめた人も、これからお酒をやめる人にも役に立てればうれしいです。
お酒やめると人生変わります！
「お酒をやめるだけで人生が変わるなんて、ちょっと大げさじゃない？」
そんな声が聞こえてきそうです。
実際に断酒を続けてみると、毎日の生活はかなり変わりました。
いい変化の方が圧倒的に多くて、逆にお酒を止めて損をしたという事はほとんどありませんでした。
お酒をやめて変わった３つのこと。
お酒をやめて変わったことが３つあります。
①体調が良くなった。
②お金が浮いた。
③やりたいことができた。
それぞれどう変わったのか以下ご紹介します。
体調が良くなった。
お酒をやめて体調が良くなりました。
よく眠れるようになったからです。
お酒を飲んで寝た日は、夜中に何度も目が覚めました。
トイレに何度も言ったり、胸がドキドキしながら目が覚めたこともありました。
寝るためにお酒を飲んだりしても、体がちゃんと休まってなかったと感じています。
お酒をやめた直後はなかなか寝付けないこともありましたが、徐々に寝付きも良くなり、朝までぐっすり寝ることができました。
二日酔いもないので、朝起きたとき頭の中がスッキリしてるように感じます。
お金が浮いた。
お酒をやめて、月に30,000円位お金が浮きました。
毎日仕事帰りにスーパーでお酒を1000円分買っていたので、月に30,000円位お酒に使っていたことになります。
飲み会などがあった時は10,000円以上使っていたので、お酒に40,000円以上使った月もあります。
👉断酒で浮いたお金を計算してみた｜毎日一升飲んでいた僕のリアルな節約額
やりたいことができた。
お酒を飲んでいた頃は、何をするでもお酒を飲んでからしていました。
でも、お酒をやめてからは、やりたいことができるようになりました。
例えば、朝起きたときに部屋の掃除をしてみたりに、何をしたいか紙に書き出したりして、日常が楽しくなりました。二日酔いで朝起きれず、休日を無駄にしてきた日は数えきれないほどです。
今日はこれをやろう。
あれもやろう。
こういうことが増えて、毎日が楽しくなりました。
僕は毎日お酒を大量に飲んでいたので、毎朝二日酔いでした。
だから、
どこかに行くのもだるい、頭も回らない、何もしたくない
こういう状態が当たり前になっていました。
お酒をやめてからは、
体も軽いし、頭の中もスッキリしてるし、今日はこれをやろう。
と前向きになったので、人生が楽しくなりました。
お酒をやめて１年以上経った今ではやりたいことがたくさん出てくるので、時間が足りないと思うレベルにまでなりました。
最後に飲んだ日のこと。
今でも忘れられない、お腹が１日中痛くて、布団の上でただうずくまってました。
ホント辛かったです。
前の日に、ウィスキーをかなり飲んだのが原因ですね。
そのことも、やめるきっかけになったのかもしれないですけど。
お酒をやめるためにやったこと。
お酒をやめるために色んな本を読んだり、ネットで禁酒・断酒に成功した人達のブログを読んだりもしました。
その中で自分にしっくりきた方法がいくつかあります。
①自己洗脳。
②お酒の代わりに炭酸飲料を飲む。
③甘いものを好きなだけ食べる。
それぞれどう実践した以下ご紹介します。
①自己洗脳。
まず、お酒を飲みたいと思うのをやめました。
どうやったかと言うと、お酒の嫌いなところを思いつく限り紙に書き出してみました。
そして、「お酒を飲みたくない」を常に、頭に入れておくようにしました。
マザーテレサの有名な言葉があります。
『思考に気をつけなさい。それはいつか行動になるから。』
この言葉の意味は、まず行動の前に思考が働くという意味だと僕は考えてます。
何事もまずは思考だと思います。
詳しくはこちらをどうぞ。
👉【思考に気を付けなさい】マザーテレサの言葉！思考を操り禁酒力を高めよう！！
②お酒の代わりに炭酸飲料を飲む。
毎晩お酒を大量に飲んでたので、何か飲むものが欲しいと思い、炭酸飲料をお酒の代わりに飲むようにしてみました。
その炭酸飲料の中でも0カロリーの三ツ矢サイダーを飲んでみました。
これなら、砂糖が入ってないので、ガブガブ飲んでも大丈夫かなと思いました。
③甘いものを好きなだけ食べる。
今までお酒を止めても長続きしなかったんですけど、半年お酒をやめれたと時に甘いものをよく口にしていました。
今回は体重を気にせず、好きなだけ甘いものを食べるようにしています。
『甘いものは人を幸せにする。』
こんな言葉も聞いたことがあり、確かにお酒よりおいしいし、飲みたい欲求もなくなりました。
👉断酒すると甘いものが欲しくなる？止まらない理由と上手な付き合い方
お酒はやめられる！
僕は、お酒をやめようと今まで何回も挑戦しては失敗してきました。
何度も失敗してきたけど、やっとお酒から解放されたと今では思っています。
ネットでいろいろ断酒・禁酒のことを調べていくうちに、やめてる人が多いなと感じました。
僕1人がやめられたわけではなく、いろんな人も禁酒・断酒に成功しているので、
誰でもお酒をやめられると信じています。
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