- 断酒すると集中力は上がるの？
- 実際にどれくらい変わるのか知りたい
「断酒すると集中力が上がる」
そんな話を聞いたことがある人も多いと思います。
でも本当にそこまで変わるのか、正直ちょっと半信半疑ですよね。
私も最初はそう思っていました。
ですが実際に断酒してみると、想像以上に集中力は変わりました。
特に感じたのは、
「作業に入りやすくなったこと」と
「途中でダラけにくくなったこと」です。
この記事では、
断酒によって集中力がどう変わったのかを、実体験ベースでリアルにお伝えします。
断酒で集中力は上がる？
断酒をすると、集中力はかなり上がると思います。
これは個人的な体験ですが、お酒を飲んでいた頃と比べると集中できる時間が大きく変わりました。
特に大きいのは、二日酔いがなくなることだと思います。
飲んでいた頃は毎日二日酔い
お酒を飲んでいた頃は、ほぼ毎日飲んでいました。
そのため、毎日二日酔い状態でした。
体がだるかったり、頭がぼーっとしていたり。
そんな状態で仕事や作業をしていたので、集中できていたとは言えなかったと思います。
二日酔いだと物忘れも多い
二日酔いのときは、物忘れも多くなる気がします。
例えば、
- さっき何をしようとしていたか忘れる
- 作業の途中で止まる
- 同じことを何度も確認する
こういうことがよくありました。
頭がスッキリしていないので、効率もかなり悪かったと思います。
飲みながらだとすぐ脱線する
お酒を飲みながら調べ物をすることもありました。
でも、これが全然進みません。
スマホやパソコンで調べていると、
- 関係ない記事を見る
- 動画を見る
- 別のことを調べ始める
こんな感じで、すぐ脱線してしまうことが多かったです。
結局、何も進んでいないこともありました。
今はタスクがどんどん進む
断酒してからは、作業の進み方がかなり変わりました。
やることを紙に書き出して順番に進めていきます。
終わったらチェックを入れるようにしています。
こうすると、
- 何をやるかがはっきりする
- 作業に集中できる
ので、タスクがどんどん進みます。
作業する時は大抵コーヒー飲んでます👇
👉断酒するとコーヒーばかり飲む理由【実体験】禁酒中にハマる人が多い理由
5時間があっという間
ブログを書くときも、集中していると5時間ぐらいあっという間に過ぎることがあります。
以前なら考えられないことです。
お酒を飲んでいた頃は、
- 集中できない
- すぐ疲れる
- 途中でやめる
そんな感じでした。今は集中して作業できる時間が
かなり増えました。
まとめ
断酒して感じたのは、集中力はかなり上がるということです。
その理由は、
- 二日酔いがなくなる
- 頭がスッキリする
- 作業に集中できる
こういう変化があるからだと思います。
断酒すると、体調だけでなく時間の使い方や作業効率も
大きく変わると感じています。
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