断酒するとやる気が出なくなる…。
それなら断酒できないかも…。
そんな話を聞いて、不安に感じていませんか？
実際、ネットでも「断酒してから無気力になった」という声を見ることがあります。
私も最初は同じように不安でした。
でも実際は逆で、断酒してから少しずつやる気が出るようになりました。
この記事では、
断酒してやる気がどう変わったのか、
そして「やる気が出ない」と感じる理由について、実体験をもとに解説していきます。
断酒するとやる気が出ない？
「断酒するとやる気が出なくなる」
そんな話を聞くことがあります。
実際、ネットなどでも「断酒してから無気力になった」という声を見ることがあります。
ただ、私の場合は逆でした。
むしろ断酒してからやる気が出るようになったと感じています。
断酒してからやる気が増えた
お酒を飲んでいた頃は、
- 二日酔い
- 体のだるさ
- 寝不足
こういう状態がよくありました。
そのため、「今日はもういいや…」と何もやる気が出ない日も多かったです。
でも断酒してからは、頭がクリアな状態で毎日を過ごせるようになりました。
すると自然と
- これをやってみよう
- あれもやってみたい
という気持ちが出てくるようになりました。
やりたいことが増えていく
断酒してからは、「これからもっとやりたいことを見つけていこう」そう思えるようになりました。
人生は一度きりです。
どうせなら、死ぬまで色々なことを経験してみたいと思っています。
断酒してからは、
そんな前向きな気持ちになることが増えました。
やる気が出ない人もいる理由
ただ、断酒してやる気が出ない人も実際にはいると思います。
その理由の一つは、気持ちが落ち込んでいる状態かもしれません。
お酒をやめたことで、今までごまかしていたストレスや不安が表に出てくることもあります。
そうなると、
少し鬱っぽい状態になることもあると思います。
ストレス解消にコーヒーが良いようです。僕も実際断酒してから毎日コーヒーを飲んでます👇
👉断酒するとコーヒーばかり飲む理由【実体験】禁酒中にハマる人が多い理由
我慢だけの断酒はつらい
もう一つ考えられるのは、我慢だけで断酒している場合です。
「本当は飲みたいけど我慢している」
この状態だと、どうしてもストレスが溜まります。
そうなると、
- 気分が落ち込む
- やる気が出ない
という状態になることもあります。
我慢だけの断酒はやっぱりつらいものです。
我慢しない断酒の考え方はこちら👇
👉【思考に気を付けなさい】マザーテレサの言葉！思考を操り禁酒力を高めよう！！
前向きな気持ちが大事
もし断酒がつらいと感じているなら、「もう飲みたくない」と自分に言い聞かせてみるのも一つの方法だと思います。
いわゆる 自己暗示 のようなものです。
お酒を我慢してやめるのではなく、必要ないから飲まない。
そう思えるようになると、
気持ちも少し楽になります。
まとめ
断酒してやる気が出るかどうかは、
人によって違うと思います。
ただ私の場合は、
- 頭がクリアになる
- 体調が良くなる
- 前向きな気持ちになる
という変化がありました。
断酒はただお酒をやめるだけではなく、生活や考え方を見直すきっかけにもなると思います。
これからもやりたいことを見つけながら、
前向きに生活していきたいと思っています。
まずはここから始めれば大丈夫です。断酒の進め方はこちら👇
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