📘断酒の悩みまとめ｜眠れない・イライラ・飲み会など実体験から解説

・断酒すると色々な悩みが出てくる

・実際の体験をもとにまとめました

断酒を始めると、体や生活にいろいろな変化が出てきます。

例えば

・眠れない

・夕方になると飲みたくなる

・飲み会や外食で困る

私も断酒を始めた頃は、同じような悩みを感じていました。

このページでは、断酒について書いた記事を「悩み別」にまとめています。

ショウ

二児のパパです。

20年間お酒に溺れる生活をしていましたが、体調や生活を見直したいと思い断酒を決意。現在も継続中で、実体験ベースで発信しています。

断酒初期の悩み

断酒を始めたばかりの頃は、体の変化を感じることがあります。

最初はかなりきつい時期です。

断酒初期のリアルな変化はこちら👇

眠れないのはマジでつらいです。

眠れないときの対処法はこちら👇

断酒しようと思っても、途中で気持ちが揺れることがあります。

我慢してるのに、飲みたくなる瞬間ってありますよね。

夕方になると「今日だけいいか」と思ってしまう方はこちら👇

断酒を続けていると、生活の中でも困る場面があります。

飲み会って、正直どうしょうか困るんですよね。
断り方に悩んでる方はこちら👇

外食中に、飲みたくなる瞬間って、ありますよね。
そんなときの対処法はこちら👇

家族にどう伝えるか迷う人も多いと思います。
実際のリアルな反応はこちら👇

断酒を続けていると、少しずつ変化も感じるようになります。

断酒はつらいですが、「やってよかった」と思える瞬間が増えてきます。
実際に感じた変化はこちら👇

断酒には、体の変化や生活の変化などいろいろな悩みがあります。

でも同時に、少しずつ良い変化も感じるようになります。

このブログでは実体験をもとに断酒について書いているので、気になる記事があれば読んでみてください。

「やる気が出ない…」と感じてる人は、こちら👇
👉断酒でやる気が出ない？実際に感じた正直な変化