断酒を始める前は

お酒をやめたら楽しみがなくなる
ストレスが増える
人付き合いが減る

そんな不安がありました。

しかし実際に断酒してみると、

想像していたよりも多くのメリットがありました。

この記事では、断酒して感じたメリットをまとめて紹介します。

ショウ

二児のパパです。

20年間お酒に溺れる生活をしていましたが、体調や生活を見直したいと思い断酒を決意しました。
現在は断酒を継続中で、実際に感じた体の変化や日常の変化をブログで発信しています。

このブログ「サケヤメ」では、

・断酒して感じたリアルな体の変化
・断酒を続けるためのコツ
・お酒をやめたい人に役立つ情報

などを、実体験ベースで書いています。

同じように「お酒をやめたい」「減らしたい」と思っている方の参考になればうれしいです。

体のメリット
1. 朝が楽になる
2. 睡眠の質が上がる
メンタルのメリット
1. イライラが減る
2. 自己嫌悪が減る
お金のメリット
1. お酒代がかなり減る
時間のメリット
1. 夜の時間が増える

体のメリット

朝が楽になる

二日酔いがなくなり、朝の目覚めがかなり楽になります。

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睡眠の質が上がる

お酒は眠れるように感じますが、実は睡眠の質を下げます。

断酒してからは

夜中に起きない
朝までぐっすり
寝起きがスッキリ

という変化を感じました。

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メンタルのメリット

イライラが減る

お酒はストレス解消のようで、実は感情を不安定にします。

断酒してからは、気持ちが落ち着く時間が増えました。

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自己嫌悪が減る

飲みすぎた翌日の

「またやってしまった…」

という後悔がなくなります。

お金のメリット

お酒代がかなり減る

毎日飲んでいると

缶ビール
チューハイ
外食

などでかなりの出費になります。

断酒すると、そのお金がそのまま浮きます。

→ 断酒して買ってよかった物5選

時間のメリット

夜の時間が増える

飲酒すると

ダラダラする
すぐ眠くなる
何もできない

という時間が増えます。

断酒すると

ブログ
読書
趣味

などに時間を使えるようになります。

まとめ

断酒には多くのメリットがあります。

体調が良くなる
睡眠の質が上がる
お金が貯まる
メンタルが安定する

最初は大変ですが、続けるほどメリットは大きくなります。

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