- 「断酒すると人生が変わる」と聞くけど正直信じられない
- 自分も変わるのか半信半疑でいる
「断酒すると人生が変わる」
そんな言葉を聞いたことがある人も多いと思います。
正直に言うと、僕も最初は少し大げさだと感じていました。
しかし実際に断酒を続けていく中で、
少しずつ確実に変化を感じるようになりました。
睡眠の質が上がり、時間の使い方が変わり、お金にも余裕が生まれるようになったのです。
この記事では、実体験をもとに
断酒して実際に感じた「3つの大きな変化」を紹介します。
断酒すると人生は変わる？
「断酒すると人生が変わる」
そんな話を聞いたことがある人も多いと思います。
正直、最初は少し大げさな表現だと思っていました。
でも実際に断酒を続けてみると、
生活はかなり変わったと感じています。
劇的に別人になるわけではありませんが、日々の生活の質は確実に良くなりました。
今回は、私が実際に感じた断酒で変わったことを紹介します。
睡眠不足から解放された
断酒して一番変わったのは、
睡眠の質です。
お酒を飲んでいた頃は、
- 夜遅くまで飲む
- 寝ても眠りが浅い
- 朝は二日酔い
こんな生活でした。
朝起きても、
- 体がだるい
- 頭が重い
- なんとなく調子が悪い
という状態がよくありました。
でも断酒してからは、
毎日しっかり眠れるようになりました。
ぐっすり寝て起きると、
- 体が軽い
- 頭がスッキリしている
この感覚はかなり大きな変化でした。
お金が減らなくなった
もう一つ大きいのが お金の変化です。
以前は、ほぼ毎日のようにお酒を買っていました。
コンビニやスーパーで、1日1000円くらい使っていたと思います。
でも断酒してからは、
- まっすぐ家に帰る
- お酒を買わない
これだけで 出費がほぼゼロになりました。
1日1000円だとすると、
- 1ヶ月 → 約3万円
- 1年 → 約36万円
こうして計算してみると、結構大きな金額になります。
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頭の中がお酒から離れる
意外と大きかったのが、頭の中の変化です。
お酒を飲んでいた頃は、
- 今日も飲んでしまった
- 明日こそやめよう
- どうやったらやめられるだろう
こんなことを毎日のように考えていました。
つまり、頭の中のかなりの部分をお酒のことが占めていたんだと思います。
やりたいことに時間を使える
断酒してからは、お酒をやめることを考える時間
がほとんどなくなりました。
その代わりに、
- ブログを書く
- 家族と過ごす
- 生活を整える
こういうことに時間を使えるようになりました。
「今日はこれをやろう」
そう思ったことを、少しずつこなしていく毎日です。
これも断酒して変わったことの一つです。
まとめ
断酒して変わったことは大きく3つあります。
- 睡眠不足から解放された
- お酒代がかからなくなった
- やりたいことに時間を使えるようになった
こうして振り返ってみると、やっぱり 人生は少し変わったと思います。
断酒は簡単ではありませんが、続けていくと 生活の質は確実に上がると感じています。
小さな変化の積み重ねですが、
それが結果として 人生の変化につながるのかもしれません。
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